BOCATAS

Nop... mala elección!!!
Bocatas y Colesterol

Deberías restringir al máximo los "bocatas" y "sandwiches" que a parte de estar preparados con ingredientes no recomendables para la reducción de los niveles de colesterol, entran dentro de lo que llamamos las "fast food" totalmente opuesto a la filosofía de disfrutar cada bocado, sentado a la mesa.

Nunca hagas una "comida rápida": Tómate tu tiempo en preparar cada comida con cuidado y a tu gusto, aunque sea pequeña, disfutarás mucho más y das tiempo para que su organismo se prepare para esta nueva ingesta. Eso de: "se me hace la boca agua" cumple una misión importante en cada comida. (Come sentado a la mesa nunca de pie, come despacio, saboreando cada bocado, sin prisas).

Recuerda los alimentos que debes eliminar de tu dieta