BOLLERÍA

Nop... mala elección!!!
Bollería y Colesterol

Deberías restringir al máximo la "bollería" aparte del exceso de azúcares, a menudo contienen cantidades importantes de grasas de origen animal, manteca de cerdo, grasas hidrogenadas, aceite de palma, rechaza especialmente esa bollería "moderna": bollos y preparados industriales que se suelen dar como complemento a las meriendas de los pequeños.

Sustitúyelos por frutas, las hay que verdaderamente son "pastelillos" por su dulzor, con la diferencia de que sí te aportan nutrientes beneficiosos, como sales minerales, vitaminas y además: agua de una pureza superior.

Si haces ejercicio moderado (caminar cada día) tendrás una reducción extra en tus niveles de colesterol.

Recuerda los alimentos que debes eliminar de tu dieta